Vitamin D3 เสริมภูมิต้านทาน บำรุงกระดูก

1. ช่วยในการเก็บสำรองแร่ธาตุไว้ในกระดูกและฟัน
2. ช่วยในป้องกันโรคเยื่อบุตาอักเสบ ลดการอักเสบของเยื่อบุตา
3. ช่วยควบคุมระดับแคลเซียมในเลือด ลดการขับแคลเซียมออกจากร่างกาย
4. ควบคุมความดัน
5. ป้องกันการเกิดมะเร็ง โดยเฉพาะมะเร็งลำไส้

แหล่งให้ Vitamin D3  จากธรรมชาติ ปกติร่างกายเราจะได้รับวิตามินดีจากแสงแดดอยู่แล้ว และช่วงเวลาที่ดีคือ 10.00 – 15.00 น. นอกจากนี้ เรายังสามารถทานอาหารที่มีวิตามินดีเสริมให้ร่างกายได้ด้วย อาทิ ไข่ไก่ นมวัว เห็ดหอม เห็ดนางรม ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล เป็นต้น

การขาด Vitamin D3 ทำให้กระดูกอ่อน ขาโก่ง ฟันผุ กล้ามเนื้ออ่อนแรง เมื่อเกิดอุบัติเหตุทำให้กระดูกหักง่าย การขาด Vitamin D จะยับยั้งการหลั่งอินซูลิน จึงเพิ่มการเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวาน และอาจส่งผลต่อร่างกายในด้านต่าง ๆ เช่น

• ทำให้เกิดโรคกระดูกน่วม (Osteomalacia)
• โรคกระดูกอ่อนในเด็ก (Rickets)
• การขาดวิตามินดียังสัมพันธ์กับการเกิดโรคกระดูกพรุน (Osteoporosis) เพิ่มความเสี่ยงต่อการพลัดตกหกล้ม และอาจทำให้กระดูกหักได้
• การขาด Vitamin D มีผลต่อสุขภาพของเราด้านอื่นนอกเหนือจากเรื่องกระดูกของเรา เช่น กล้ามเนื้ออ่อนแรง (Muscle weakness) ช่วยต้านโรคมะเร็งต่างๆ เช่น มะเร็งลำไส้ใหญ่ (Colon cancer) มะเร็งเต้านม (Breast cancer) มะเร็งต่อมลูกหมาก (Prostate cancer) กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย (Immune system) รวมถึงโรคเบาหวานชนิดที่ 1 (type 1 diabetes) โรคเอ็มเอส (MS – Multiple Sclerosis) และกลุ่มโรคที่มีการอักเสบของระบบทางเดินอาหาร (Inflammatory Bowel Disease – IBD)

ข้อควรระวัง

• การรับประทานวิตามินดีเสริมสูงเกิน 10,000 IU (250 มคก.) ต่อวัน ควรอยู่ในการดูแลของแพทย์
• ผู้ที่มีโรคประจำตัวต้องทานยาประจำ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
• สตรีมีครรภ์หากได้รับวิตามินดี มากเกินไป จะทำให้ทารกมีความผิดปกติใน ระบบหลอดเลือด